Diyetisyen Ayşe ÜNAL

Yeterli Su TüketinEn çok üstünde durduğumuz ve maalesef çoğu birey tarafından ihmal edilen bir konudur. Yeterli su tüketiminin sağlanmaması konsantrasyon bozukluğu, unutkanlık, baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi, kabızlık, soluk cilt ve daha birçok sağlık problemine neden olabilir. Bu nedenle...

Okul yıllarındaki sağlıklı beslenmenin çocukların büyüme gelişmelerini desteklediği, okul başarılarını olumlu etkilediği ve ileri yıllarda ortaya çıkan kronik hastalıkların riskini düşürdüğü bilinmektedir. Okula başlayan çocukların sosyal yaşamları ve beslenme alışkanlıkları değişmektedir.

Gaps diyetinde birinci hedef, hasarlı ve iltihaplı bağırsak sistemini iyileştirmek. İkinci hedef; uygun hazırlama, pişirme, muhafaza ve mayalama tekniklerini hayat geçirmek.

Yaz Aylarında DiyetYaz mevsiminde sıcaklıkların artması sıvı tüketimi artırır ve uzun süren gün sayesinde metabolizmamız hızlanır ve daha canlı olur. Doğanın kışa göre daha renkli ve aydınlık olması, güneşin gün içinde uzun süre etkisini göstermesi vücudumuzu diyete hazırlayan olumlu...

Kanser Nedir ve Nasıl Oluşur?Tek bir hücrenin kalıtım, çevre, yanlış beslenme, stres, maruz kalınan maddeler vb. etkenlere bağlı olarak farklılaşması sonucu hücrenin anormal ve aşırı çoğalma göstermesi ile bir organ yada vücudun çeşitli kısımlarına yayılmasına kanser denebilir.Beslenme – Kanser...