Sağlık

Sindirim Sistemi Nedir?Sindirim sistemi (gastrointestinal sistem), yiyeceklerin ve sıvıların vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin maddelerine dönüşmesini sağlayan organlardan oluşur. Bunlar sindirim kanalı (ağız, farinks, özafagus, mide, ince ve kalın bağırsak) ile sindirim sistemi için salgı oluşturan organlardır (tükürük...

Fıstık Ezmesi ve Elma (97 kcal)Hafiften mideniz guruldamaya mı başladı? Kendinizi dinlediniz ve aç olduğunuza karar verdiniz ancak yemek saatine biraz zaman mı var? O halde sağlıklı atıştırmalıklarımızın ilkinin tarifini verelim. Avucunuzun içi kadar (1 orta boy veya 1...

Kolajen Nedir?Kolajen, insan vücudundaki proteinin üçte birini oluşturan sert, çözünmez ve lifli bir proteindir. Kas, kemik, deri, kan damarları, sindirim sistemi, tendon, kornea ve dişlerde bulunur. Destekleyici yapılar olarak işlev görürler ve hücreleri birbirine bağlar. Cilde güç ve elastikiyet...

Son zamanlarda koşuya olan ilgi maratonların da artması ile çoğalmış ve insanları düzenli egzersize teşvik etme açısından oldukça yaygın hale gelmiştir. Hatta benim de bir koşu grubuna katılma maceram ve koşucu beslenmesine olan ilgim bu aralar başladı diyebiliriz. Koşmanın...

Stres, vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir. Dışsal uyaranlar; iş değişikliği, bir yakının kaybı vb. gibi durumlar iken, içsel uyaranlar; fiziksel ve ruhsal huzursuzluklardır. Bu uyaranlar tehdit edici olduğunda, vücut "savaş" ya da "kaç" durumuna geçerek...

1. Besin Değerleri ZengindirAntep fıstığı çok besleyicidir, 28 gram (yaklaşık 50 tane) fıstığın besin değerleri şunlardır;Kalori: 159Karbonhidrat:  8 gramLif:  3 gramProtein:  6 gramYağ: 13 gram (% 90'ı doymamış yağ)Potasyum: 291 mg (Günlük İhtiyacın "Gİ" % 6'sı)Fosfor: 139 mg (Gİ'nin%...

Tourette Sendromu Nedir?Tourette sendromu (TS); bir kişinin merkezi sinir sistemini etkileyen ve tiklere (kontrol edilemeyen ve tekrarlanan hareketler veya sesler) neden olan nörolojik bir hastalıktır. Tourette sendromu erken belirtileri genellikle 3-9 yaş arasında başlar, 8 - 12 yaş arasında...

GirişAyak ağrısı, ayağın bir veya daha fazla bölgesinde meydana gelen ağrı veya rahatsızlıktır.Ayak parmağıTopukBilekTabanAğrı, hafif veya şiddetli, kısa süreli veya kronik olabilir.Ayak Ağrısının NedenleriAyak ağrısının en önemli nedenlerinden biri, uygun olmayan ayakkabılar giymektir. Özellikle yüksek topuklu ayakkabılar, ayak parmaklarına...

Hemoroid Nedir?Halk arasında ‘basur’ olarak bilinen hemoroid, anal kanalda mevcut, damardan zengin yastıkçıkların sarkması, şişmesi ve kanamasıyla ortaya çıkar. Erken evrede diyet ve ilaç tedavisi yeterli olabiliyorken orta evrede iğne ve bağlama gibi ameliyat dışı yöntemler devreye giriyor. Son...

Okul yıllarındaki sağlıklı beslenmenin çocukların büyüme gelişmelerini desteklediği, okul başarılarını olumlu etkilediği ve ileri yıllarda ortaya çıkan kronik hastalıkların riskini düşürdüğü bilinmektedir. Okula başlayan çocukların sosyal yaşamları ve beslenme alışkanlıkları değişmektedir.